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Programas

(01)

Core

Un centro fuerte para todo lo demás

3 semanas 4 clases Principiante

(02)

Glúteos y piernas

Fuerza de la cadera para abajo

4 semanas 4 clases Principiante

(03)

Fuerza

Pesas, técnica y cero improvisación

4 semanas 4 clases Intermedio

(04)

Movilidad

Moverte mejor todos los días

2 semanas 4 clases Principiante

(05)

Ball sculpt

La pelota rosa hace la diferencia

3 semanas 4 clases Intermedio

(06)

Express 20

Veinte minutos o menos

4 clases Principiante

(02)

Clases

24 clases

25 min Solo para alumnas

Fuerza con pesas

Tren superior

Intermedio

15 min Gratis

Mat

Respira y activa

Principiante

25 min Solo para alumnas

Sculpt

Puente y pelota

Intermedio

10 min Gratis

Estiramiento

Mañana suave

Principiante

25 min Solo para alumnas

Mat

Oblicuos con intención

Intermedio

20 min Gratis

Fuerza con pesas

Técnica primero

Principiante

20 min Solo para alumnas

Estiramiento

Columna con espacio

Principiante

15 min Gratis

Mat

Despierta glúteos

Principiante

20 min Solo para alumnas

Mat

Banda y puente

Principiante

20 min Solo para alumnas

Mat

Centro estable

Principiante

40 min Solo para alumnas

Fuerza con pesas

Cuerpo completo

Avanzado

35 min Solo para alumnas

Sculpt

Sculpt completo

Avanzado

30 min Solo para alumnas

Mat

Camino al teaser

Avanzado

20 min Gratis

Sculpt

Aductores despiertos

Principiante

20 min Solo para alumnas

Estiramiento

20 para soltar

Principiante

15 min Solo para alumnas

Mat

15 de glúteo

Principiante

15 min Solo para alumnas

Estiramiento

Postura de oficina

Principiante

25 min Solo para alumnas

Fuerza con pesas

Zancadas sin miedo

Intermedio

10 min Gratis

Mat

10 de core

Principiante

20 min Solo para alumnas

Estiramiento

Caderas libres

Principiante

30 min Solo para alumnas

Fuerza con pesas

Tren inferior

Intermedio

30 min Solo para alumnas

Sculpt

Glúteo que quema

Intermedio

25 min Solo para alumnas

Sculpt

Pelota al centro

Intermedio

20 min Solo para alumnas

Fuerza con pesas

20 con pesas

Intermedio